澳洲亿忆网专栏教育澳洲网红爸爸分享精致午餐便当秘籍!开学这样做,就对了!

澳洲网红爸爸分享精致午餐便当秘籍!开学这样做,就对了!

2021-01-24 来源:澳洲小学 阅读数 4583 分享

眼看就要开学了,各位家长们为孩子返校上学做好准备了吗?

此前,我们为各位分享了返校需要做的一些准备工作

但还有一件大事情考验着妈妈们,那就是2021学年孩子的午餐便当。相信这也是各位最为头疼的事情之一了。

怎么能继续为孩子准备健康且美味的午餐便当呢?

近日,一位做午餐便当走红的墨尔本爸爸分享了自己的一些心得,以帮助改善2021学年孩子的夏季午餐。

话不多说,快来取取经吧!

来自墨尔本的George Georgievski,自从接替妻子为孩子做午餐便当以来,就凭借精致的午餐迅速在网络上走红。

目前,他因每天在社交媒体上分享自己为两个女儿准备的精致午餐照片,成功地吸引了13万粉丝量。

众多网友们都被他高颜值的午餐便当征服了!

为了让更多家长都能做出“高颜值”便当,让孩子们吃的开心、健康,George最近特意分享了他的三条“便当准则”:

以彩虹为灵感,把各种颜色的食物组合在一起;

放假的时候也同样使用便当盒;

遵守蔬菜水果的“五准则”。

他在接受采访时说:“对于孩子们的午餐盒,5准则是最重要的。”

他进一步解释道,

每个午餐盒中要有2种水果和3种蔬菜,

以确保孩子们在上学期间获得良好的营养。

他给家长们的第二个建议是,父母们应该在开学之前就开始购买并开始使用他们的新学校午餐盒。

为什么要这样呢?

只有让孩子们提前熟悉并使用午餐便当盒,他们才不会在开学时在学校吃午餐感到尴尬。

要不然,突然换成一个陌生环境,他们会感到难为情,尤其是刚入学的新生们,这点家长们不能忽视哦!

第三条建议就是要确保午餐便当五颜六色,外观要好看有趣!

George解释说,孩子们其实都是“用眼睛吃饭的”。

也就是说,当我们在为孩子做午餐便当时,一定要在确保营养丰富的同时,把食物做得好看、有趣。

只有当孩子们被午餐盒里的食物所吸引时,他们才有吃下去的欲望!

否则就算再健康的食物,他们吃不到肚子去,你怎么做都白费!

毕竟,如今是一个“颜值时代”!

事实上别看花样很多,其实他每天只需要花10分就可以搞定了!

不过在此之前,需要提前进行食谱的规划与食材的准备。

他给各位家长建议道:“如果提前为未来一周做好规划,那么就可以很容易地为孩制作种类繁多的健康午餐。”

下面是Georgievski 先生的午餐小贴士:

提前做好计划,周日购物所需食材;

每天尝试更换午餐盒里的食物以获得不同的营养元素;

不要制作三明治,如果学校允许,你可以尝试制作意大利面、米饭等;

午餐的搭配要颜色鲜艳多彩,激发孩子食欲;

避免含糖的零食,可以选择各国的新鲜水果如火龙果、西番莲果等来代替;

用工具把各种食材切成不同的形状进行搭配。

看看人家爸爸为孩子准备的午餐,再看看你为孩子烧的饭,你还有什么理由责怪孩子挑食呢?

赶快一起学习来吧!



责任编辑:Linda

*以上内容转载自澳洲小学,亿忆网对内容或做细微删改,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。

热门评论

  • 举报 亿忆网友115.70.22 2021-01-24 17:58:08

    吃了点什么破玩意 蛋白质都没有

  • 举报 亿忆网友115.70.22 2021-01-24 17:58:51

    此盒饭跟该爹一样脑残

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